¿Recuerdas la última vez que disfrutaste ir a trabajar? Si tuviste que pensarlo demasiado, o si la sola idea de pensar en el lunes te genera un nudo en el estómago, puede que estés experimentando estrés laboral o algo más profundo: el síndrome de burnout. Soy Vanessa...
Hay días en los que levantarte de la cama se siente como una montaña imposible de escalar. Días en los que todo pierde color, en los que las cosas que antes te hacían sonreír ya no despiertan nada en ti. Si estás viviendo algo así, quiero que sepas que no estás solo...
La terapia breve sistémica es uno de los enfoques que más ha transformado mi manera de trabajar y, sobre todo, que más ha transformado la vida de las personas que acompaño. Soy Vanessa Valencia, psicóloga, psicoterapeuta sistémica y fundadora de Renacer Emocional, y...
Soy Vanessa Valencia, psicóloga y fundadora de Renacer Emocional, y llevo años acompañando a personas que, como tú, experimentan síntomas de ansiedad sin reconocerlos, porque los normalizaron o porque no sabían que esas sensaciones tenían un nombre. “A veces...
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a preguntarte cómo estás emocionalmente? No me refiero al “bien, gracias” automático que damos cuando alguien nos saluda, sino a un chequeo real, honesto, contigo mismo. Para muchas personas, esa pregunta resulta...
