Has conseguido algo importante en tu vida, un logro, un ascenso, un reconocimiento, y en lugar de sentir orgullo, lo que sientes es miedo. Miedo a que descubran que “en realidad no eres tan bueno”. Miedo a que todo haya sido suerte. Miedo a que en...
Hay una relación que te acompaña desde el día en que naciste y que estará contigo hasta el último: la relación contigo mismo. Y sin embargo, para muchas personas esa es la relación más descuidada, más crítica y más dolorosa de todas. Si sientes que nunca eres...
Perder a alguien que amas es una de las experiencias más dolorosas que puede vivir un ser humano. Ya sea la muerte de un familiar, una ruptura de pareja, la pérdida de un trabajo o incluso de una etapa de tu vida, el duelo llega y lo transforma todo. Y aunque el mundo...
Sana desde donde estés: El alma no conoce distancias. A veces, el primer paso hacia la sanación es el más difícil, pero hoy la vida te lo pone un poco más fácil. La terapia online es un puente de luz que conecta tu hogar tu espacio seguro con la guía que necesitas...
¿Recuerdas la última vez que disfrutaste ir a trabajar? Si tuviste que pensarlo demasiado, o si la sola idea de pensar en el lunes te genera un nudo en el estómago, puede que estés experimentando estrés laboral o algo más profundo: el síndrome de burnout. Soy Vanessa...
Hay días en los que levantarte de la cama se siente como una montaña imposible de escalar. Días en los que todo pierde color, en los que las cosas que antes te hacían sonreír ya no despiertan nada en ti. Si estás viviendo algo así, quiero que sepas que no estás solo...
La terapia breve sistémica es uno de los enfoques que más ha transformado mi manera de trabajar y, sobre todo, que más ha transformado la vida de las personas que acompaño. Soy Vanessa Valencia, psicóloga, psicoterapeuta sistémica y fundadora de Renacer Emocional, y...
Soy Vanessa Valencia, psicóloga y fundadora de Renacer Emocional, y llevo años acompañando a personas que, como tú, experimentan síntomas de ansiedad sin reconocerlos, porque los normalizaron o porque no sabían que esas sensaciones tenían un nombre. “A veces...
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a preguntarte cómo estás emocionalmente? No me refiero al “bien, gracias” automático que damos cuando alguien nos saluda, sino a un chequeo real, honesto, contigo mismo. Para muchas personas, esa pregunta resulta...
En el ajetreo de la vida diaria, muchas veces damos por sentado el amor de nuestra pareja. Asumimos que estará ahí, que ya nos conocemos lo suficiente, que el amor “se cuida solo”. Pero la realidad es muy distinta: una relación sólida no es fruto del azar,...
